Hver søndag fra november og frem til Nykredit Copenhagen Marathon den 20. maj arrangerer Sparta gratis fællestræning. Træningen starter på Østerbro Stadion ved Sparta Hallen kl. 9.30.
Du kan vælge imellem 15 hold, som alle løber i forskellige tempo. Vælg det tempo, der passer til dig – du kan altid lade dig falde tilbage på et langsommere hold, hvis du får startet for hurtigt ud. Der løbes i følgende kilometertider: 4:10 – 4:20 – 4:30 – 4:40 – 4:50 – 5:00 – 5:10 – 5:20 – 5:30 – 5:40 – 5:50 – 6:00 – 6:10 – 6:20 and 6:30.
Læs fællestræningens takt og tone-regler her. Det er vigtige retningslinjer, når der løbes på store hold.
Nedenfor finder du træningsplanen for denne sæson (2011/2012). Download træningsplanen i pdf-version her
Se statistik for deltagerantallet til fællestræningen sæson: 2011/2012, 2010/2011, 2009/2010, 2008/2009, 2007/2008, 2006/2007, 2005/2006
Her et billede af de fleste af sæsonens fartholdere
